وفى هذا السياق قالت الدكتورة زينب شيخ العرب أخصائي الطب النفسي والعلاج المعرفي السلوكى بمستشفي العباسية للصحة النفسية، إن هناك 9 علامات من الاكتئاب إذا ظهرت 5 منهم او أكثر عليك يجب زيارة الطبيب النفسى وهى:
-الشعور بالحزن الشديد والبكاء المستمر حتى على أبسط الأشياء.
-فقدان الشغف وعدم الانبساط بأى شيء، حتى الأشياء التى كانت سبب سعادتك من قبل .
-النظرة التشاؤمية طول الوقت مع الشعور بالذنب وتأنيب الضمير باستمرار.
-اضطرابات في النوم، سواء النوم الكثير او عدم النوم.
-فقدان الشهية أو زيادة الشهية.
-خمول وكسل وانعزال اوالعكس الحركة الشديدة مع العصبية الزائدة.
-قلة التركيز والنسيان على اى شئ .
– المجهود القليل والتعب الشديد.
-التفكير الكثير في الموت او إيذاء النفس.
ونصحت شيخ العرب: “لو بقالك أكتر من أسبوعين بتعانى من 5 أو أكتر من الأعراض لازم زيارة الطبيب النفسى فورا لوصف خطة العلاج المناسبة للحالة”.
