التخطي إلى المحتوى
مع هذه الأطعمة ستنعم بشباب دائم و روح مفعمة بالطاقة

هرمون “الاستروجين ” هو المسؤول عن الشباب الدائم في أجسادنا حيث كشف العلماء عن عدد من المنتجات التي تساعد على تنشيط إفراز “هرمون الشباب” ، وأن تناولها بانتظام لا يمكن أن يمنع الشيخوخة فحسب، بل يُعيد تنشيط الجسم أيضًا.

أطعمة الشباب الدائم

نصح العلماء بتناول بذور الكتان في الصباح على معدة فارغة. حيث تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، كما تساعد بالحد من الالتهابات في الجسم

كما أن البقوليات، مثل ( العدس والفاصوليا)، تساعد في تسريع إنتاج هرمون الاستروجين، ولكن يجب استهلاكها بشكل أقل من مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع، كما أن البقوليات تساعد على الوقاية من سرطان الثدي.

كما اعتبروا أن العنب هو مصدر مهم للهرمونات النباتية التي تحسن و تزيد الصحة، وخاصة عند النساء.

و يمكن الحصول على الإستروجين النباتي من منتجات الألبان عالية الدسم.

كما أعربت دراسات حديثة عن أهمية القهوة والشوكولاته الداكنة في الحفاظ على الشباب، حيث تزيد من مستوى الإستروجين عند الاستخدام المنتظم.

0

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *