لو بتندهش إن الأمور بتمشى بسهولة.. اعرف علامات التشاؤم وغير نفسك

كل شخص عليه أن يتفاءل بشكل كبير، حتى يستطيع أن يعيش حياته بكل هدوء، ويحقق الأهداف والأحلام التي لديه ليشعر بالإنجاز وتحقيق الذات، ولكن البعض الآخر يشعرون بعدم التفاؤل بل قد يشعرون بالتشاؤم، ويشعرون بالحزن بأن حياته واقفة ولا تتقدم خطوة، بل قد يشكون إذا سارت الأمور على ما يرام، ولا يرون نصف الكوب الملىء الذى لديه، ولمعرفة علامات التشاؤم يمكن متابعة التقرير التالى، وفقاً لموقع “verywellmind“.

التشاؤم ليس سمة جيدة ولكنه أمر سلبى ومرتبط بالاكتئاب واضطرابات المزاج، والتشاؤم هو عكس التفاؤل، والمشتائم يكون لديه نظرة سلبية للحياة، أما الشخص المتفائل يرى الدنيا بنظرة إيجابية برغم وجود العيوب ولكنه يرى الإيجابية فيما حوله.

التشاؤم 

علامات التشاؤم:

كيف يعرف الشخص نفسه أو أي شخص آخر حوله هل هو متشائم أو لا؟ يوجد بعض العلامات التي توضح ذلك:

– يشعر الشخص المتشائم بالدهشة الشديدة إذا وجد الأمور تسير بسهولة.

– لا يكون لدى الشخص الرغبة في ملاحقة ما يريده لأن لديه اعتقاد بأنه سيفشل على أية حال.

– يميل الشخص على التركيز على الأمور التي يعتقد أنها ستحدث خطأ فى الموقف.

– يرى طوال الوقت أن المخاطر حتماً ستفوق أي فوائد سيجدها.

– يميل الشخص إلى التركيز على عيوبه ونقاط ضعفه بدلا من التركيز على نقاط القوة التي يمتلكها.

– يشعر طوال الوقت بالانزعاج إذا وجد شخصا لديه سلوك متفائل عسكه تماماً.

– ينخرط لوقت طويل في حديث سلبى مع نفسه.

– يفترض الشخص المتشائم أن الأشياء الجيدة ستنتهى في النهاية ويظل الجانب السيئ فقط.

– يرى أنه من الحكمة العيش مع هذا الجانب طوال الوقت بدل من التغيير لأشياء قد تكون هي الأفضل.

التشاؤم

مخاطر التشاؤم للشخص:

التفكير السلبى السيئ بشكل مطول:

قد يكون الشخص المتشائم يمر بفترة من الاكتئاب نتيجة التفكير الزائد عن الحد، خاصة للنساء اللاتي قد يصبن بالاكتئاب بمعدل كبير، نتيجة للتفكير العالى.

التفكير السلبى المفرط يساهم في الاكتئاب والقلق:

الشخص الذى يكون متشائما يفكر طوال الوقت في سيناريوهات سيئة طوال الوقت، وبالطبع فإن الحالة المزاجية تصبح سيئة وتكون لديه الكثير من الأفكار السلبية مع تدنى في احترام الذات والقلق، والتى قد تؤدى إلى الدخول في الأكتئاب.

الشخص المتشائم لديه ضغط أكبر ومهارات أقل عند التأقلم:

الشخص المتشائم يرتفع لديه مستوى التوتر والقلق بشكل كبير، ويزيد من التركيز على الأجزاء الإيجابية من حياته، ويميل للنظر إلى الحياة، بشكل سلبى مما يقلل من الرضا بحياته بشكل عام.

التشاؤم