التخطي إلى المحتوى

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من الشعور بالغثيان دون اللجوء إلى الدواء. من الأفضل استخدام هذه العلاجات أولاً قبل اللجوء إلى دواء الغثيان. فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في العلاجات المنزلية العشبية للغثيان.

علاج الغثيان  بالزنجبيل:

الزنجبيل هو واحد من أكثر الأطعمة فعالية في علاج الغثيان ، وخاصة في الحالات التي يكون فيها الغثيان نتيجة العلاج الكيميائي.
من الأفضل الابتعاد عن استخدام الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وانخفاض السكر والأشخاص الذين يستخدمون مرققات الدم.
كيفية استخدام الزنجبيل للغثيان:
خذ من 0.5 إلى 1.5 جرام من الزنجبيل المجفف يومياً بإضافته إلى طعامك
شاي الزنجبيل: يقطع الزنجبيل الطازج إلى قطع صغيرة ويضاف إلى الماء المغلي ويترك لمدة عشر دقائق ، ويشرب خلال النهار حتى تتحسن الأعراض.

علاج الغثيان مع فيتامين B6 البيريدوكسين : 

المتاحة في شكل مكملات غذائية تؤخذ 25 ملغ 3 مرات يوميا

علاج الغثيان مع زيت النعناع :

الروائح هي الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من الغثيان
استنشاق الزيوت العطرية يقلل من انقباض عضلات الجهاز الهضمي من خلال تثبيط عمل السيروتونين
يمكن وضع زيت النعناع لوحده أو مزجه مع زيوت أخرى مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند مباشرة على الجسم بوضع نقطة إلى نقطتين أسفل القدمين وخلف الرقبة.
كيفية استخدام زيت النعناع : 
أضف 5 إلى 10 نقاط من زيت النعناع إلى حمام ماء ساخن ، ثم غطي الرأس وابدأ الاستنشاق

علاج الغثيان مع الليمون:

يقلل تناول الليمون أو الشراب من الشعور بالغثيان
عملية قطع الليمون تؤدي إلى إفراز مواد عطرية فعالة تقلل من الشعور بالغثيان
كما يمكن شرب عصير الليمون بعد خلطها بالماء الساخن والعسل

علاج الغثيان بالوخز :

واحدة من أشهر العلاجات الصينية المستخدمة لعلاج الغثيان
يحفز الألياف العصبية التي ترسل إشارات إلى الدماغ للحد من تشنج العضلات وتنشيط الدورة الدموية
يمكن علاج الغثيان عن طريق وضع الإبهام بإصبعين بعيداً عن الرسغ فوق الأوتار البارزة ، ثم تحريكها لمدة 2-3 دقائق في حركة دائرية.

بالإضافة إلى ذلك لا تنسى هذه النصائح :

1- اتبع عادات الأكل الصحية لعلاج الغثيان
2- الابتعاد عن التوابل والأطعمة الغنية بالدهون
3- تأكد من إضافة البروتين إلى طعامك
4- تجنب الشرب أثناء الأكل
5- تناول طعامك تدريجيا في شكل وجبات صغيرة
6- اشرب المزيد من الماء ، خاصة إذا كان الغثيان مصحوبًا بالقيء

المصدر: خاص مجلة الجوال

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *